A la carga otra vez con el baile : " QUÉDATE EN CASA " y otros bailes veraniegos y pachangueros.

Volvemos a relanzar el reto del baile de Ariel el cubano. He comprobado que no habéis sido muchos los que os habéis atrevido con este baile. Bueno, traquilos !  Os voy a dejar unos vídeos con versiones más sencillas que podréis intentar hacer.
 Aparte os dejo algunos de los bailes que hace años hicieron bailar a mucha gente, entre ellos seguramente, vuestros padres. Nada a bailar con ellos, vamooos! 

1.- Baile de la profe de Adriana : https://youtu.be/ezd_mYENfoQ

2.- Mismo baile hecho por Adriana ( 3º A ) y su hermana :

 

3.-  Baile de Aridna ( 4º B )  :

4.- La Macarena modernizada :  https://youtu.be/r7we9XOjnp4

5.- Saturday Night ( versión videojuego ) :
                                                   https://youtu.be/AdrWfFw9uZs

6.- Aserejé (  las Ketchup )  : https://youtu.be/lkynEPjkstI
                     -Versión dance : https://youtu.be/YMVkLf3mC1g
                     -Versión Just Dance : https://youtu.be/QCKKGMfFa9c


7.-  Calma :"Vamos pa la playa ( dance ) :
                                                https://youtu.be/aQqxpH7twiI
                   
                      - Versión fitness : https://youtu.be/5GR2Ciwla00
                      - Versión zumba lenta : https://youtu.be/43q62iGeA-w

PRÁCTICA DEPORTIVA SALUDABLE: HIDRATACIÓN Y PROTECCIÓN SOLAR

Y el verano ya llegó !" Vamos a la playa para curarte el alma, cierra la pantalla ( móvil, tablet, ordenador...) y abre la toalla ( vale ya se que dice la medalla, qué medalla!? " . Bueno, espero que recordéis esta canción que fue un hit no hace tanto. Pronto podremos ir a la playa o piscinas a divertirnos y practicar deportes de playa/arena o acuáticos.

 Ahora, mientras tanto, debemos de hacer deporte saludable pero protegidos de los calores que ya nos azotan. Para ello no olvides que la hidratación y la protección solar serán buenas compañeras de nuestras salidas deportivas. Ya sabes, lleva agua si vas a estar mucho rato. Protégete del sol con una gorra, con gafas y por supuesto crema solar echada 15 minutos antes de salir.

 Recomendable llevar algo de fruta y/o barrita o frutos secos por si acaso te entra hambre o te quedas sin fuerzas. Cuidaros los diabéticos de llevar un buen control e ir preparados para cualquier incidencia.

  Aquí te dejo un vídeo explicativo de lo que os acabo de poner por escrito. Tu reto o tarea será grabar un vídeo preparándote para tu salida deportiva o al aire libre en casa y haciendo las recomendaciones que te damos.
  Termina el vídeo simulando que te dan un golpe y tras una caida lo devuelves. Échale teatro y conviértete en un cómico con esta escena. Acércate a la cámara/móvil y escenifica esta escena como si fueras un especialista de acción de cine.
  Mil abrazos y mi deseo de que pronto estemos en fase II . Vamoooooss!

Mini retos por el careto : 2ª parte

Buenaaasss ! He tardado en subir otros retos porque quiero que vayáis haciendo los que ya os he subido y no solo lo último. En el Blog hay más de 20 retos ( bajar la página para ir viéndolos todos ). Algunos de ellos, veo que no le habéis prestado casi nada de atención y, sois pocos los que lo habéis hecho. Ejemplos :  juegos de mesa como el ajedrez o las damas, nivel  avanzado de vasos de stacking, reto de la comba, el baile de Ariel el cubano ("Quédate en casa ". Este sí voy a relanzarlo en breve ), reto de la pala... En fin, hay que mirar bien  el blog porque hay variadad y cantidad.



En esta entrada al blog os dejo varios retos:



1.-  La oca de ejercicios físicos. Este es el enlace :



 https://drive.google.com/open?id=1SpjwO-HgwejMmu0_GJs60tDzd0Xa_8pq



https://claudiojiga.wixsite.com/edufis



 Al final de esta entrada os dejo un vídeo para que construyáis vuestra propia oca. Os dejo, también, un enlace de cómo se juega  a " La Oca " en verdad :

https://youtu.be/O7qOkLchANM



2.- Dado yoga : usa este pósters de posturas de Yoga y con un dado juega a hacer las posturas que se proponen :

 

Mini retos para mejorar el careto : 3ª parte

¿ Cómo van esos calores ?    Aquí os dejo otro juego que me ha llamado la atención. Mira los vídeos de cómo hacer vuestro piso o rayuela con plantillas dadas o fabricando las vuestras y, el de una compañera ( Elena  3º A ), que ya lo ha hecho ella y me ha dado la idea.

 El piso o rayuela de pies y manos: monta un piso o rayuela en el suelo combinando como quieras los pies derecho o izquierdo y las manos derecha o izquierda. Puedes hacerte tus propias plantillas usando tus manos y tus pies. Altérnalos en el suelo como quieras y realiza tu recorrido.

 

Calentamientos y estiramientos: ¡ qué grandes inventos !

Hola chicos/as ! Vamos a demostrar que sabemos hacer un calentamiento y que sabemos hacer estiramientos.  Para ello os voy a dejar 5 vídeos :

1.- Calentamiento articular para primer ciclo ( 1º y 2º ):   es el que aparece al final de esta  entrada del blog.



2.- Calentamiento  para primer ciclo: segunda parte:

      https://youtu.be/W_CKwxtjQX0



3.- Calentamiento para segundo ciclo ( 3º y 4 º ) :

      https://youtu.be/bxcTpIWA0Fc



4.- Estiramientos primera parte :

     https://youtu.be/nV53ydZk4xE



5.- Estiramientos segunda parte :

     https://youtu.be/kz6Oqa5Xu7U



 Bueno, espero que tengáis suficiente información para montar vuestro propio calentamiento con estiramientos incluidos. Monta tu vídeo y me lo envías a las plataformas de trabajo ( Classdojo, Classroom ) o a mi correo: angeledufisicolecervantes@gmail.com

 Abrazos. Gracias por colaborar de forma tan espléndida. Ánimos !!

Reto de las zapatillas nivel avanzado.

Hooooolaaaaa! Qué, me echabáis de menos?  Creo que no porque no he recibido quejas de un nuevo reto para cuándo (  el anillo "pa" cuándo. Nooo! es miiio, es miiio, es el anillo de poder ). Qué mal que estoy !

 Aquí lo tenéis. Este reto está pensado para que lo haga el alumnado de segundo de Primaria. Sí algún alumno/a de tercero o cuarto desea hacer este reto deberá poner más zapatillas para subir la dificultad. También os podéis inventar una modalidad de este reto dónde se suba el nivel de dificultad con respecto a lo que aparece en este vídeo.

 Como siempre os recuerdo que los retos son de libre elección. Para este trimestre de solo teletrabajo, sí es necesario hacer varios retos para poder tener indicadores de vuestro trabajo. Así os podré poner una nota que sea fruto de vuestro trabajo y de vuestras circunstancias.

 Abrazos para todos. Seguir cuidando las normas de higiene y de distancia.

 Muchas gracias por vuestros vídeos que están resultando muchos de ellos de un alto nivel de ejecución y de esplendidos resultados. Para mi está siendo una inyección de motivación y de vitaminas para seguir con esta rutina que poco me fascina. ( Lo siento,pero llevo dentro un mal poeta, pero lo mio es la bicicleta )