Construir pompones para malabares o palas de licra

 Hola seguidores y/o alumnos/as ! Os felicito el año nuevo y espero que este 2021 sea el año en que vencimos al coronavirus y empezamos una nueva normalidad más natural.

La propuesta que os hago es la construcción de pompones de lana para hacer malabares y/o usarse para palas de licra. Para ello debemos de tener una madeja de lana de cierto grosor para hacer nuestro pompón. Con un trozo de cartón podemos hacer el molde sobre el que enrrollar el hilo de lana para elaborar el pompón.

 Existen distintos formas de hacerlo, así que mira los vídeos que te dejo a continuación y, elige el que más te guste.

 https://youtu.be/cZC1esjiEY4

 

https://youtu.be/dacdFDTjvZ8

 

 Construye al menos dos y practica malabares y, con posterioridad, te enseñaré a construir una raqueta con una percha y una media de licra. 

 Graba el proceso de construcción de forma resumida y después te grabas practicando malabares.

 Más adelante deberás grabarte con la construcción y uso de la raqueta de licra ( percha de alambre y media de licra ). 

Vídeos para construir la raqueta de licra:

https://youtu.be/KB3xgqjGGEM

 

https://youtu.be/RQG0KUeZaI0

 

MEGARETO FINAL: SPORT TALENT O CIRCUITO DE RETOS

Hola chicos/as !

  Estamos en la recta final del curso y solo os queda hacer un megareto. Como tal, tendrá el doble o triple valor de un reto o minireto. Todo estará en función de la calidad de vuestros vídeos.

 En este megareto debes montar un vídeo con un talento deportivo o arte para bailar que tengas. También puedes montar un circuito con algunos de los retos que más te hayan gustado. Para ello debes echarle algo de humor disfrazándote, maquillándote y haciendo alguna payasada final.

 Otro apartado de este vídeo es que al principio o al final de él, debes hacer un resumen de lo que más te haya gustado de todos los retos, sí te han servido para pasar este confinamiento y, todo aquello que quieras añadir sobre emociones o sentimientos vividos.

 Antes de despedirme os voy a dejar dos talentos deportivos a modo de ejemplo.

A.-   Lara de 2º B nos deja aquí su agilidad con el boxeo y artes marciales :

B.- Mario de 3º B nos deja una demostración  de artes marciales :

 Muchísimas gracias por todos los vídeos que me habéis mandado. Estoy muy contento y satisfecho con vuestras respuestas y nivel alcanzado en los vídeos. Ha sido un placer trabajar para, por y con vosotros. Muchas gracias familia porque sin vuestra colaboración no hubiese sido posible llegar a los niveles que he ido recibiendo.
 Os deseo un largo y feliz descanso en este verano. Sois unos campeones y os merecéis unas lindas vacaciones !!  Hasta la vuelta. Con afecto, Ángel.

 Os dejo aquí  un vídeo explicativo de este megareto final :

Mini retos que alegran el careto IV : retos en youtube

Buenas de nuevo !  Os dejo aquí enlaces de internet con 10 mini retos fáciles que podéis hacer en casa con materiales que tenemos a la mano. Vamoooos! Aquí no se aburre ni el gato ni el perro.
 Podéis hacer varios mini retos a la vez en el mismo vídeo para cumplir con la tarea asignada en Classdojo o Cassroom.

1.- Reto de la tabla de planchar ( el balancín ):
  https://youtu.be/Sl1S-rFeAIY

2.-Reto de la tabla de cocina ( tablaball ) :
 https://youtu.be/I8zD3vwI7x0

3.- Reto de la mesa inclinada ( vaivén de pelotitas ) :
 https://youtu.be/1rvIHhV3NL4

4.- Reto de las tres en raya ( calcetines en raya ) :
 https://youtu.be/T5wvrrkEMOM

5.- Reto de la tirolina con regla :
 https://youtu.be/l95lOeG0c-k

6.- Reto de pirámide camarero ( pimáride de 10 vasos de stacking sobre bandeja ) :
 https://youtu.be/Agn8MDaqIUs

7.-Reto de la caseta de tiro ( verbena matemática ) :
 https://youtu.be/pbazZe7r70s

8.-  Reto de pirámide de vasos en equipo( trabajo cooperativo ) :
 https://youtu.be/ROUwcb8GgY4

9.- Super reto en circuito  (  circuito de entrenamiento ) :
https://youtu.be/dI5U_duo0Y4

10.- Super reto en circuito II ( circuito de habilidades ) :
 https://youtu.be/9bWy6LXi17A



 Estos retos son  ingeniosos, divertidos y fáciles de montar. El compañero que los ha montado es un crack por su creatividad y forma de exlicarlos. Buen provecho!! El menú  de retos es un buffet  a elegir de forma libre. Adaptar los miniretos con lo que tengáis más a la mano, no tienen porque ser igual que en los vídeos.

Aquí os dejo el menú completo por sí os queréis dar un atracón de retos. Seleccionar y elegir el que más os guste y adelante, me lo envías:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLYuvktWrIIwY4J_bLBV3JZr7UJUHrAI0R


 Espero que os guste esta selección de miniretos. Abrazos y nos vemos en Classdojo, Classroom o en mi correo : angeledufisicolecervantes@gmail.com.
 

PRÁCTICA DEPORTIVA SALUDABLE: HIDRATACIÓN Y PROTECCIÓN SOLAR

Y el verano ya llegó !" Vamos a la playa para curarte el alma, cierra la pantalla ( móvil, tablet, ordenador...) y abre la toalla ( vale ya se que dice la medalla, qué medalla!? " . Bueno, espero que recordéis esta canción que fue un hit no hace tanto. Pronto podremos ir a la playa o piscinas a divertirnos y practicar deportes de playa/arena o acuáticos.

 Ahora, mientras tanto, debemos de hacer deporte saludable pero protegidos de los calores que ya nos azotan. Para ello no olvides que la hidratación y la protección solar serán buenas compañeras de nuestras salidas deportivas. Ya sabes, lleva agua si vas a estar mucho rato. Protégete del sol con una gorra, con gafas y por supuesto crema solar echada 15 minutos antes de salir.

 Recomendable llevar algo de fruta y/o barrita o frutos secos por si acaso te entra hambre o te quedas sin fuerzas. Cuidaros los diabéticos de llevar un buen control e ir preparados para cualquier incidencia.

  Aquí te dejo un vídeo explicativo de lo que os acabo de poner por escrito. Tu reto o tarea será grabar un vídeo preparándote para tu salida deportiva o al aire libre en casa y haciendo las recomendaciones que te damos.
  Termina el vídeo simulando que te dan un golpe y tras una caida lo devuelves. Échale teatro y conviértete en un cómico con esta escena. Acércate a la cámara/móvil y escenifica esta escena como si fueras un especialista de acción de cine.
  Mil abrazos y mi deseo de que pronto estemos en fase II . Vamoooooss!

Mini retos por el careto : 2ª parte

Buenaaasss ! He tardado en subir otros retos porque quiero que vayáis haciendo los que ya os he subido y no solo lo último. En el Blog hay más de 20 retos ( bajar la página para ir viéndolos todos ). Algunos de ellos, veo que no le habéis prestado casi nada de atención y, sois pocos los que lo habéis hecho. Ejemplos :  juegos de mesa como el ajedrez o las damas, nivel  avanzado de vasos de stacking, reto de la comba, el baile de Ariel el cubano ("Quédate en casa ". Este sí voy a relanzarlo en breve ), reto de la pala... En fin, hay que mirar bien  el blog porque hay variadad y cantidad.



En esta entrada al blog os dejo varios retos:



1.-  La oca de ejercicios físicos. Este es el enlace :



 https://drive.google.com/open?id=1SpjwO-HgwejMmu0_GJs60tDzd0Xa_8pq



https://claudiojiga.wixsite.com/edufis



 Al final de esta entrada os dejo un vídeo para que construyáis vuestra propia oca. Os dejo, también, un enlace de cómo se juega  a " La Oca " en verdad :

https://youtu.be/O7qOkLchANM



2.- Dado yoga : usa este pósters de posturas de Yoga y con un dado juega a hacer las posturas que se proponen :

 

Mini retos para mejorar el careto : 3ª parte

¿ Cómo van esos calores ?    Aquí os dejo otro juego que me ha llamado la atención. Mira los vídeos de cómo hacer vuestro piso o rayuela con plantillas dadas o fabricando las vuestras y, el de una compañera ( Elena  3º A ), que ya lo ha hecho ella y me ha dado la idea.

 El piso o rayuela de pies y manos: monta un piso o rayuela en el suelo combinando como quieras los pies derecho o izquierdo y las manos derecha o izquierda. Puedes hacerte tus propias plantillas usando tus manos y tus pies. Altérnalos en el suelo como quieras y realiza tu recorrido.

 

Calentamientos y estiramientos: ¡ qué grandes inventos !

Hola chicos/as ! Vamos a demostrar que sabemos hacer un calentamiento y que sabemos hacer estiramientos.  Para ello os voy a dejar 5 vídeos :

1.- Calentamiento articular para primer ciclo ( 1º y 2º ):   es el que aparece al final de esta  entrada del blog.



2.- Calentamiento  para primer ciclo: segunda parte:

      https://youtu.be/W_CKwxtjQX0



3.- Calentamiento para segundo ciclo ( 3º y 4 º ) :

      https://youtu.be/bxcTpIWA0Fc



4.- Estiramientos primera parte :

     https://youtu.be/nV53ydZk4xE



5.- Estiramientos segunda parte :

     https://youtu.be/kz6Oqa5Xu7U



 Bueno, espero que tengáis suficiente información para montar vuestro propio calentamiento con estiramientos incluidos. Monta tu vídeo y me lo envías a las plataformas de trabajo ( Classdojo, Classroom ) o a mi correo: angeledufisicolecervantes@gmail.com

 Abrazos. Gracias por colaborar de forma tan espléndida. Ánimos !!

Reto de las zapatillas nivel avanzado.

Hooooolaaaaa! Qué, me echabáis de menos?  Creo que no porque no he recibido quejas de un nuevo reto para cuándo (  el anillo "pa" cuándo. Nooo! es miiio, es miiio, es el anillo de poder ). Qué mal que estoy !

 Aquí lo tenéis. Este reto está pensado para que lo haga el alumnado de segundo de Primaria. Sí algún alumno/a de tercero o cuarto desea hacer este reto deberá poner más zapatillas para subir la dificultad. También os podéis inventar una modalidad de este reto dónde se suba el nivel de dificultad con respecto a lo que aparece en este vídeo.

 Como siempre os recuerdo que los retos son de libre elección. Para este trimestre de solo teletrabajo, sí es necesario hacer varios retos para poder tener indicadores de vuestro trabajo. Así os podré poner una nota que sea fruto de vuestro trabajo y de vuestras circunstancias.

 Abrazos para todos. Seguir cuidando las normas de higiene y de distancia.

 Muchas gracias por vuestros vídeos que están resultando muchos de ellos de un alto nivel de ejecución y de esplendidos resultados. Para mi está siendo una inyección de motivación y de vitaminas para seguir con esta rutina que poco me fascina. ( Lo siento,pero llevo dentro un mal poeta, pero lo mio es la bicicleta ) 

 

El domingo: la vuelta a la manzana.

Buenaaas! Nooo!, muy buenas noticias, porque este domingo nos vamos a la calle. Por fin podremos salir una horita a dar una vuelta de muchas formas distintas : andando, corriendo, en bici, patines, patineta... Podremos jugar a lo que nos guste pero guardando las normas de seguridad que ya sabemos. A la vuelta a casa sí es necesario tomar medidas de higiene que os han recomendado: limpiar zapatos, guardar ropa ( chaldal ) en una bolsa para  reutilizar o lavar,  lavarse muy bien las manos, ducharse...

 Bueno, vuestro reto será grabaros durante vuestra salida haciendo vuestro recorrido de la forma variada que queráis y usando el material que dispongáis. Cuéntame cómo te lo has pasado, qué has sentido,tus emociones...Espero tu vídeo con nerviosismo e intriga. Vamooos!!

 Qué disfrutéis de vuestro tiempo fuera de casa y que lo hagáis bien ! Haced caso de los mayores y pasadlo bien juntos. Abrazos y a disfrutaaar!

Yoga casero que desespero. I parte

Aquí estamos de nuevo! Namasté! ( Yo os saludo con alegría )

 Ahora os voy a proponer hacer un poco de yoga en casa para mejorar vuestra relajación y flexibilidad. Muy importante que hagáis bien las respiraciones con la nariz y las espiraciones con la boca de forma consciente y con ritmo lento. Otro aspecto muy importante es hacer las posturas ( asanas ) con cuidado para no hacerse daño y que sea todo beneficios. Mejoraremos nuestra flexibilidad, postural corporal sana y nuestra fuerza en general.

Os dejo dos vídeos de internet de personas que sí se dedican a esta disciplina. Verlos para aprender a hacer las posturas correctamente y aprender a respirar y a concentrarse :

- https://youtu.be/WamU36hXiNw

- https://youtu.be/ohN4_o6iGM4



 Espero que os guste. Es mi deseo recibir vuestros vídeos de " yoga casero que desespero ".

 Os recuerdo que los retos son voluntarios. El número que hagáis es indiferente. No hay plazos máximos de entrega, sois vosotros quiénes debéis administrar vuestras tareas y tiempos. Un abrazo. Namasté!!

Stacking avanzado : cómo hacer la pirámide de 10 + 2 vasos

Buenas frikis del stacking!

 Os dejo aquí la progresión para aquellos que ya hacen bien las torres de 3 vasos y de seis. Os recuerdo que la primera combinación que debéis aprender  es 3 + 3 vasos; a continuación es 3 + 6 + 3 ; la siguiente es el ciclo completo que aparece en este vídeo.

Tened cuidado porque en la explicación del vídeo lo hace para un diestro ( empieza con la derecha ), sin embargo el chico del vídeo es zurdo ( mirarlo bien porque está en espejo frente a vosotros ). Es solo una advertencia, pero sé que vosotros ya sabéis con qué mano empezáis a montar y a recoger.

 En entradas anteriores del blog ya os he dejado instrucciones de cómo construir vasos con material reciclado y cómo se empieza a jugar. Ahora toca avanzar y ser atrevido. Espero que os guste. Os dejo otro de un chico que lo hace a toda pastilla. :  https://youtu.be/luAbfnSCESA

 Un abrazo y a divertirse con el stacking. Sí alguien está interesado en comprar los vasos en internet hay ofertas de todo tipo. Los oficiales están en la página de : speedstacks.es

Mini retos sin secretos.

Hooolaa! Pero esto qué es!? Cada día una nueva tontería!  Aquí os presento tres pequeños retos que podéis hacer juntos o por separado. Como eran cortos y sencillos yo los he juntado en el mismo vídeo. Vosotros podéis hacerlo con los materiales que tengáis a mano y modificarlo o cambiarlo a vuestro antojo. Lo que se trata de superar pequeñas dificultades con habiliadad. Estos son solo ejemplos, por lo tanto como vuestra imaginación y creatividad que no tiene límites, pues a darle al coco e inventar pequeños retos habilidosos.
Este reto es asequible para el alumnado de primer y segundo ciclo, así que lo podéis hacer todos sin problemas. Consultar las etiquetas que les pongo a los retos para saber a quienes van dirigido.
Un abrazo y espero que después de esta Semana Santa estéis deseando participar y pasarlo bien con los retos. Sean ustedes felices y hagan felices a los que tenéis a vuestro alrededor. Hakuna matata !!

Mesa chapas o chapa fútbol

¡ Aquí estamos de nuevo ! Os hago una nueva propuesta. Es jugar al campo chapa o fútbol tapón. Al visualizar el video verás que es conveniente jugar en una mesa grande y necesariamente los tapones o chapas deben resbalar para avanzar de forma conveniente. Espero que os guste y que estéis motivados para jugar en casa con la familia. Ya sabes, sí te apetece y lo ves oportuno,te grabas y me lo envías.

 Nada más, seguir en casa y colaborando en todo para que estemos a gusto y contentos, dentro de lo posible. Un abrazo y nos veremos pronto.Claro que sí !! Vamooss!!

Retos o juegos para primer Ciclo de Primaria :Circuito de chapas o tapones

¡Hola !  ¿Cómo os va vuestro confinamiento ? Espero que muy bien y que estéis aportando vuestro granito de arena para que todo funcione bien dentro de casa.

 Os propongo que juguéis al circuito de chapas o tapones con vuestra familia. Es muy fácil, si prestas atención al vídeo verás que tiene poco montaje y que las reglas son pocas y claras. Te animo a hacerlo  y a grabarte, sí me lo quieres enviar. Lo de enviar es voluntario y si no te apetece no supondrá ningún perjuicio o reducción de tu nota final del trimestre. En caso de entregarlo sí será valorado de forma positiva.

Desde aquí, os mando un abrazo y energía para seguir todos en casa, trabajando y jugando de forma equilibrada.      #yomequedoencasa    #yoestudioencasa    #yojuegoencasa

Retos para primer ciclo de Primaria : Reto de las zapatillas

Buenas chicos/a!!  Os voy a presentar un reto de actividad física que ha diseñado la seño Nazaret de Infantil.Ella se lo ha propuesto a su alumnado para que lo practiquen en casa.Yo os invito a diseñar vuestro recorrido de zapatillas y adaptarlo a vuestras posibilidades, de tal manera que no sea demasiado fácil ni demasiado difícil.Así que os propongo que seáis creativos y lo cambiéis en función de vuestros medios y posibilidades.

Nota : Sí lo deseáis y de forma voluntaria os podéis grabar y mandar el vídeo a mi correo electrónico o en comentarios de esta entrada.  Esto es de forma voluntaria y no estáis obligados.No influirá negativamente en vuestras calificaciones de las clases presenciales. Ahora bien,sí aceptáis el reto,lo grabáis y me lo enviáis,sí lo tendré presente para mejorar ponderadamente vuestras calificaciones.  

Un saludo afectuoso y muchos ánimos para seguir en casa con vuestras tareas,tanto escolares como de casa.Colaborar en todo y ayudar a los demás para que convivamos bien durante todos estos días.

#yomequedoencasa  #yoestudioencasa  #yojuegoencasa